Hacia la Nutrición consciente

¿Qué significa estar metabólicamente sano? Muchos de nosotros probablemente responderemos algo relacionado con tener un metabolismo rápido y mantener un peso saludable, pero en realidad cuando hablamos de salud metabólica nos referimos a más aspectos. ⚖ 🍽

Hay muchos factores que forman parte de nuestro metabolismo: la presión arterial, los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, la función del hígado, la producción de algunas hormonas... Y es que nuestro metabolismo está conectado a muchos órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Por eso, cuando cuidamos de nuestra salud metabólica, en realidad estamos cuidando de todo nuestro organismo, previniendo numerosas enfermedades metabólicas como obesidad, diabetes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, hipertensión...

🍎🥦 Entre los factores que contribuyen a la aparición de enfermedades metabólicas, sin duda la dieta representa uno de los principales. En general podemos decir que una dieta rica en azúcares, grasas y pobre en fibra conduce, a largo plazo, a enfermedades metabólicas. Pero también es fundamental aprender a conocer nuestro cuerpo para elegir los alimentos adecuados para nosotros. Se trata de encontrar nuestro equilibrio metabólico.

📑 La experiencia que queremos presentar hoy tiene como objetivo acompañarnos en el descubrimiento de Salud Metabólica: Nutrición consciente del pico glucémico. Se trata de un nuevo espacio dentro Aboca Life Club donde encontrar contenidos y recursos pensados para desarrollar una estrategia nutricional personalizada.

¿Cómo? Como siempre, siguiendo el estilo Aboca a través de una actividad interactiva y agradable. Durante las siguientes semanas Aboca nos guiará a través de este recorrido que se completará con una parte práctica muy entretenida: contribuiremos a difundir esta nueva sección y crearemos nuestra receta en base a lo aprendido.
Encontraremos más detalles sobre esta actividad en 👉la página dedicada a la experiencia.

@todos: ¿Estamos cuidando ya de nuestra salud metabólica y cómo lo estamos haciendo?