¿Qué significa estar metabólicamente sano? Muchos de nosotros probablemente responderemos algo relacionado con tener un metabolismo rápido y mantener un peso saludable, pero en realidad cuando hablamos de salud metabólica nos referimos a más aspectos. ⚖ 🍽
Hay muchos factores que forman parte de nuestro metabolismo: la presión arterial, los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, la función del hígado, la producción de algunas hormonas... Y es que nuestro metabolismo está conectado a muchos órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Por eso, cuando cuidamos de nuestra salud metabólica, en realidad estamos cuidando de todo nuestro organismo, previniendo numerosas enfermedades metabólicas como obesidad, diabetes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, hipertensión...
🍎🥦 Entre los factores que contribuyen a la aparición de enfermedades metabólicas, sin duda la dieta representa uno de los principales. En general podemos decir que una dieta rica en azúcares, grasas y pobre en fibra conduce, a largo plazo, a enfermedades metabólicas. Pero también es fundamental aprender a conocer nuestro cuerpo para elegir los alimentos adecuados para nosotros. Se trata de encontrar nuestro equilibrio metabólico.
📑 La experiencia que queremos presentar hoy tiene como objetivo acompañarnos en el descubrimiento de Salud Metabólica: Nutrición consciente del pico glucémico. Se trata de un nuevo espacio dentro Aboca Life Club donde encontrar contenidos y recursos pensados para desarrollar una estrategia nutricional personalizada.
¿Cómo? Como siempre, siguiendo el estilo Aboca a través de una actividad interactiva y agradable. Durante las siguientes semanas Aboca nos guiará a través de este recorrido que se completará con una parte práctica muy entretenida: contribuiremos a difundir esta nueva sección y crearemos nuestra receta en base a lo aprendido.
Encontraremos más detalles sobre esta actividad en 👉la página dedicada a la experiencia.
@todos: ¿Estamos cuidando ya de nuestra salud metabólica y cómo lo estamos haciendo?
Gracias por mantenerme informado, permitiéndonos cuidarnos en casa
Gracias por cuidarnos
Gracias por la información, me encantaría participar en la experiencia
Gracias por la información que siempre nos dais.
Me parece una idea estupenda
Me encanta la información que nos dais, es muy útil, gracias
Muchas gracias por la información y por cuidarnos tanto ❤
Gracias por la información
Muy buena información, gracias Aboca por siempre pensar en mejorar nuestra salud ❤️🩹
Genial consejo y guia.
Me parece genial que nos informemos par a poner las cosas en práctica
Muy buena esa info del pico de glucosa!!
Muchas gracias por la información, muy interesante y valiosa.
Toda info para nuestro bienestar es muy bien recibida! Qué guay!
Que buena información
Gracias por tenernos informados sobre una nutrición consciente.
Una iniciativa super interesante que nos va a ser de gran utilidad para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Gracias siempre por compartir con nosotros vuestros conocimientos!
Mientras estemos mas informadas mucho mejor! Gracias
interesante,
Me parece muy interesante, es cierto que con las prisas el estrés del trabajo, la casa e ir corriendo siempre, no llevan a no valorar ni mirar por lo que comemos, comemos rápido y mal, así que por aquí estaré para aprender todo lo relacionado con la alimentación.
Me encanta el nuevo proyecto, cuidar mi salud es lo más importante para mi hoy el día
Tuve un problema de salud hace años y con ello me di cuenta que debía de tomar responsabilidad sobre ello. Todo cambio y yo también
Muy buen proyecto, como dicen somos lo que comemos y es muy importante vigilar nuestra alimentación
Realmente muy interesante este tema que me afecta bastante de lleno ya que he tenido unos sustos en la última analítica y yo creía que me estaba cuidando
Es muy buen proyecto, ¿Dónde podemos participar y compartir recetas, experiencias...?
Pues me encantaría participar en este proyecto. Para sentirse sano por dentro no solo hay que cuidar lo que comemos sino también lo que escuchamos, vemos. Etc
¡Este sí que es un proyecto interesante! Tengo la sensación que este es de Salud en primer grado. Ahora que tenemos la cabeza saturada de información de "influencers" que sólo quieren vender productos, al final es refrescante encontrar un proyecto dirigido para personas normales por personas profecionales. Me voy directa al blog!
que gran proyecto, no sabemos comer bien y nadie nos enseña como tenemos que hacerlo
Cada vez voy cuidando más mi alimentación. Intento no consumir tantos azúcares y beber más agua. Junto a mi alimentación flexi vegetariana creo que voy bien encaminada. Me gustaría leer consejos de como mejorar día a día.
Debemos de mirar muy bien nuestra alimentación,no abusar de las grasas y azúcares,tener una alimentación saludable para que todos los órganos funcionen correctamente.
¡El proyecto me define! Ojalá contéis conmigo
Cómo saber si te faltan enzimas pancreaticas.
Súper interesante este proyecto, aprender a cuidarnos a través de nuestra alimentación , saber y encontrar nuestro equilibrio metabólico.
ESTE PROYECTO ME VA COMO ANILLO AL DEDO
Es mi proyecto ideal
Yo si, hay que cuidarse mucho para tener una buena vejez.
Me encantaría poder formar parte de vuestro producto y experiencia Seguro que es buenísimo como todos los que he podido probar Espero ser elegida testadora Gracias
Me encantaría participar en este proyecto,hay que cuidarse para dar lo mejor de nosotras
Un proyecto muy interesante!!
Es muy interesante el proyecto.
Realmente es super interesante este nuevo proyecto.
Me parece una gran ocasión para conocer este Gran producto
Gran oportunidad para aprender a cuidarnos y darnos lo mas beneficioso para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.
Es muy interesante el proyecto para aprender a cuidarnos .
Es genial!! Vamos a aprender un montón, me encanta la idea
Deseando ver de que se trata, todo lo que mejore nuestra salud, será bienvenido.
Me parece muy interesante y beneficioso. Esperando aprender más.
En casa todavía estamos aprendiendo del cambio, pero es muy importante porque nos estábamos desbordando 🙄
Muy interesante, me lo apunto
Yo por desgracia tengo poco tiempo y no puedo cuidarme como debería.
Me encantaría unirme a este reto para seguir investigando y tratar de mejorar lo que ya vengo trabajando desde hace tiempo.
Yo sí me cuido. Tengo SOP y Resistencia a la Insulina. Me interesa mucho este tema para comprender cómo funciona el índice glucémico y cómo puede ayudarme para cuidar mejor de mi salud. Me encantaría que en las etiquetas de los productos, además del nutriscore y demás, pusieran también el IG del producto. Mi alimentación la cuido minimizando los hidratos de carbono, que es lo que me dijo el endocrino que hiciera, que tomara más proteínas.
Me gusta cuidarme pero tengo mucho que aprender todavía, así que me interesa mucho este tema
Hola, Miridemadrid: Es un tema clave para tu salud! Incluir el IG en las etiquetas sería muy útil. 💚
Hola, maricarmen90: Entendemos que el tiempo es un desafío. A veces, pequeños cambios pueden marcar la diferencia. ¡Estamos aquí para apoyarte! 💚🙏
Hola, Mammaelfo: Aprender a manejarlos es clave para encontrar el equilibrio. 💚
Hola, Amibaby: Todo lo que aporte a nuestra salud es definitivamente bienvenido. ¡Pronto tendrás más información! 🌼
Hola, Hiedra: Aprender a cuidarnos es fundamental. 👏😁
Hola, Yoluda: ¡Exacto! Es una gran oportunidad para descubrir un excelente producto. 💚👏
Hola, AnaMaria: ¡Contamos contigo! 💚
Hola, Popotamita: ¡Cruzamos los dedos! 🤞
Hola, Martuka86: ¡Bien dicho! 💚
Hola, Pil: ¡Qué bien!💚
Hola, xiribita: ¡Totalmente de acuerdo! Es fundamental aprender a cuidarnos a través de la alimentación y encontrar ese equilibrio metabólico. 👏💚
Hola, Palomi10: 🤞🤞
Hola, GNOMITAWARRIOR: ¡Eso suena genial! 👏💚
Hola, SusanaLee: ¡Nos alegra mucho que lo pienses así! Esperamos que disfrutes del contenido en el blog y encuentres todo lo que necesitas. 👏😁
Hola, Mar79: https://saludmetabolica.aboca.life/envianos-tu-receta/ 💚
Hola, Mikel20: ¡Así es! 💚👏
Hola, Miorela: ¡Qué bueno que te encante el nuevo proyecto! Cuidar de nuestra salud es realmente lo más importante. 💚👏
Hola, begardu98: 💚✨
Me encantaría participar estoy empezando a cambiar mis rutinas xq necesito perder peso por salud pero no puedo hacer ejercicio por los problemas físicos que tengo y esto está genial
Hay que cuidarse tanto por dentro como por fuera, es algo fundamental.
La verdad ahora mismo, leyendo esto pienso en lo importantísimo que es cuidarse y la alimentación. Ayer mi marido sufrió un infarto está en la uci, fuera de peligro y pienso en todas las veces que le he dicho deja de fumar, tienes que cuidarte más. La alimentación es muy importante. No nos damos cuenta...
Me gustaría estar en el equipo Pues siempre intento cuidarme y siempre ando investigando para mejorar,pero tengo que aprender mucho todavía. Muchas gracias de antemano por esta oportunidad que nos brinda Aboca☺️
Me interesa mucho este proyecto.Me cuido mucho en mi día a día,pero todavía puedo aprender mucho más gracias a Aboca.🙂
Hola, rerasun: gracias a ti! 😊
Hola, Veronat: ¡Gracias a ti por confiar en nosotros! 💚
Hola, mayou: ¡Gracias a ti! 💚
Hola, Anitadinamita: ¡Gracias a ti por valorarla!
Hola, 74kilates: ¡Qué alegría saberlo! 😊
Hola, Inmy20: ¡Nos encanta saber que te resulta útil! ¡Gracias a ti por apreciarla! 💚
Hola, IMMH: ¡Muchas gracias a ti por tus palabras! ❤
Hola, Spiru: ¡De nada! 💚
Hola, Mysamil: ¡Gracias a ti por confiar en nosotros! 💕💚
Hola, Recovecos_del_hogar: ¡Me alegra que te haya gustado! 😊
Hola, Dianaloov87: ¡Totalmente de acuerdo! Informarse es el primer paso para mejorar. 😊
Hola, Elsaf: ¡Nos alegra que te haya resultado útil! 😊
Hola, Loprueboytecuento83: ¡Gracias a ti por tus palabras! Nos encanta poder brindarte información valiosa. 💕
Hola, Chollosmil1: ¡Nos encanta saber que te gusta! 😊
Hola, Lulyladelaluzenlalluvia: 💚
Hola, Gabrytorete: Nos encanta poder ayudarte a llevar una nutrición consciente. 😊
Hola, Evaentrevinyes: Gracias a ti por confiar en nosotros, seguiremos compartiendo para mejorar juntos. 💚
Hola, Rosina7: Siempre hay algo nuevo por aprender. 💚
Hola, BrisaMarina: ¡Qué lindo saber que te cuidas tanto y siempre estás buscando mejorar! 😊 ¡Gracias a ti por tu interés!
Hola, Mayte: Sentimos muchísimo por lo que están pasando. Es un gran alivio saber que está fuera de peligro. Ahora más que nunca, toda la familia podrá apoyarse en buenos hábitos. 💚💚
Hola, Nuriam.o: Tienes toda la razón, cuidarse por dentro y por fuera es esencial. 💚
Me encantaría formar parte de este reto, la iniciativa es muy buena y quiero ayudar todo lo posible! 💚
Me encanta el proyectó a ver si aprendo algo ya que lo intento pero no se si lo hago bien.
Siempre se aprende con vosotros y dais buenos consejos, gracias!
La verdad estoy muy contenta de pertenecer a esta gran familia todos los días aprendiendo cosas nuevas que nos mejoran el día a día muchísimas gracias
Siempre hay que prestar atención a noticias y maneras de cuidar nuestro metabolismo. Será parte de nuestro "yo" futuro. Así que, a tenerlo en cuenta en nuestras comidas y demás
Muchísimas gracias, siempre estamos atentos y he probado productos maravillosos que sigo utilizando ahora en mi día a día
Gracias por todo lo que aportáis.
Fantástico todo lo que contáis
Me encanta el contenido, me motiva mucho a cuidar mi salud.
¡Está súper!
Gracias por ayudarnos a cuidarnos y mejorar nuestra salud, nos queda mucho por aprender.
Es necesario cuidarnos, aunque a veces no tenemos mucho tiempo. Gracias espero aprender mucho del proyecto.
Me encantan los consejos que nos brindais.
¡La información que compartís es de gran utilidad y explicada de manera muy comprensible! ¡Gracias!
Me encanta aprender cosas y vosotros lo explicáis muy bien. Gracias
Me encanta este proyecto, he compartido la comida de hoy , un arroz de pollo y verduras al curry, es un plato completo, saciante y que está muy rico, cada vez cuido mas mi alimentación y procuro dedicar tiempo a cocinar que es muy importante, porque siempre vamos con prisas y comemos rápido y mal, es dificil pero se puede conseguir, ya que de ello depende nuestro bienestar
Maravilloso
Muy interesante esta iniciativa he incluido en mi página de Instagram la comida de hoy. Encantada de participar y poder contribuir a difundir vuestra labor. Muchas gracias por cuidar de nuestra salud. 💚💚💚
Podría cuidarla más, seguro que aquí aprendemos sobre cómo o hacerlo
Me encanta el blog, aunque yo no me apunté a esta campaña para compartir en redes.... estos días tengo demasiadas cosas...
metabolismo sano sin gluten sin sal sin azucat sin aceite palma sin aceite colza sin colesterol integral multicereal
Hola, Angustiasx: 💚👏
Hola, Martikads: Me alegra que te guste el blog. Si estos días estás ocupada, ¡no te preocupes por compartir en redes! A veces, necesitamos priorizar otras cosas. 😊
Hola, SandraBR92: Seguro que aquí aprenderemos cómo cuidarla mejor y encontrar nuevas ideas para hacerlo más fácil. 😊
Hola, Marbellaalsol: ¡Gracias a ti por formar parte y cuidar tu salud con nosotros! 💚
Hola, Lineah3: 💚🥗
Hola, xiribita: Aunque a veces vamos con prisa, esos pequeños esfuerzos marcan una gran diferencia. ¡Sigue así! 🌱👩🍳
Hola, Spiru: ¡Gracias a ti por acompañarnos en este camino! 😊
Hola, maria.v: Gracias a ti por tu apoyo y entusiasmo. 😊
Hola, Nuriam.o: ¡Gracias! 💚👏
Hola, Menzueco: Es verdad, a veces el tiempo es limitado, pero cuidarnos es esencial para nuestra salud. Estoy segura de que aprenderás mucho con este proyecto, ¡y aquí estamos para apoyarte en cada paso! 😊
Hola, Leuka: ¡Gracias a ti por tu interés en cuidar la salud! 💚👏
Hola, sepharad: 💚👏
Hola, Merial: Genial! Pequeñas acciones y consejos pueden hacer una gran diferencia. 😊
Hola, Dolors: Súper! 💚👏
Hola, Martuka86: ¡Gracias a ti por formar parte! 💚👏
Hola, rfilloy: Lo que comemos y cómo cuidamos nuestra salud hoy tendrá un impacto en nuestro "yo" de mañana. 😊
Hola, Martuka86: ¡Gracias a ti por tu apoyo! 💚👏
Gracias por la información
Muy buenos consejos.
Muy interesante. Todos los sabemos pero nos cuesta ponerlo en práctica
Gracias por la información, he subido foto de mi receta de lentejas con verduras , incluir arroz, legumbres y verduras son necesarias para tener un metabolismo sano.
Muy interesante
Hola, Ppcm: ❤️
Hola, Vbb: muy bien! 🙏💚
Hola, AlbaB: 👏👏
Hola, Dolors: 🙏
Hola, Vbb: 👏👏
Es un buen proyecto para que no se me olvide cuidarme
Me parece muy interesante!!
Consejos muy buenos y una experiencia excelente.
Buenas experiencia y consejos gracias
Buenos consejos, los tendré en cuenta. Gracias
Excelentes consejos.