¿Qué significa estar metabólicamente sano? Muchos de nosotros probablemente responderemos algo relacionado con tener un metabolismo rápido y mantener un peso saludable, pero en realidad cuando hablamos de salud metabólica nos referimos a más aspectos. ⚖ 🍽
Hay muchos factores que forman parte de nuestro metabolismo: la presión arterial, los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, la función del hígado, la producción de algunas hormonas... Y es que nuestro metabolismo está conectado a muchos órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Por eso, cuando cuidamos de nuestra salud metabólica, en realidad estamos cuidando de todo nuestro organismo, previniendo numerosas enfermedades metabólicas como obesidad, diabetes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, hipertensión...
🍎🥦 Entre los factores que contribuyen a la aparición de enfermedades metabólicas, sin duda la dieta representa uno de los principales. En general podemos decir que una dieta rica en azúcares, grasas y pobre en fibra conduce, a largo plazo, a enfermedades metabólicas. Pero también es fundamental aprender a conocer nuestro cuerpo para elegir los alimentos adecuados para nosotros. Se trata de encontrar nuestro equilibrio metabólico.
📑 La experiencia que queremos presentar hoy tiene como objetivo acompañarnos en el descubrimiento de Salud Metabólica: Nutrición consciente del pico glucémico. Se trata de un nuevo espacio dentro Aboca Life Club donde encontrar contenidos y recursos pensados para desarrollar una estrategia nutricional personalizada.
¿Cómo? Como siempre, siguiendo el estilo Aboca a través de una actividad interactiva y agradable. Durante las siguientes semanas Aboca nos guiará a través de este recorrido que se completará con una parte práctica muy entretenida: contribuiremos a difundir esta nueva sección y crearemos nuestra receta en base a lo aprendido.
Encontraremos más detalles sobre esta actividad en 👉la página dedicada a la experiencia.
@todos: ¿Estamos cuidando ya de nuestra salud metabólica y cómo lo estamos haciendo?
Excelentes consejos.
Buenos consejos, los tendré en cuenta. Gracias
Buenas experiencia y consejos gracias
Consejos muy buenos y una experiencia excelente.
Me parece muy interesante!!
Es un buen proyecto para que no se me olvide cuidarme
Hola, AlbaB: 👏👏
Hola, Dolors: 🙏
Hola, Vbb: 👏👏
Hola, Ppcm: ❤️
Hola, Vbb: muy bien! 🙏💚
Muy interesante
Gracias por la información, he subido foto de mi receta de lentejas con verduras , incluir arroz, legumbres y verduras son necesarias para tener un metabolismo sano.
Muy interesante. Todos los sabemos pero nos cuesta ponerlo en práctica
Muy buenos consejos.
Gracias por la información
Hola, Martuka86: ¡Gracias a ti por tu apoyo! 💚👏
Hola, Martuka86: ¡Gracias a ti por formar parte! 💚👏
Hola, rfilloy: Lo que comemos y cómo cuidamos nuestra salud hoy tendrá un impacto en nuestro "yo" de mañana. 😊
Hola, Merial: Genial! Pequeñas acciones y consejos pueden hacer una gran diferencia. 😊
Hola, Dolors: Súper! 💚👏
Hola, Leuka: ¡Gracias a ti por tu interés en cuidar la salud! 💚👏
Hola, sepharad: 💚👏
Hola, Nuriam.o: ¡Gracias! 💚👏
Hola, Menzueco: Es verdad, a veces el tiempo es limitado, pero cuidarnos es esencial para nuestra salud. Estoy segura de que aprenderás mucho con este proyecto, ¡y aquí estamos para apoyarte en cada paso! 😊
Hola, Spiru: ¡Gracias a ti por acompañarnos en este camino! 😊
Hola, maria.v: Gracias a ti por tu apoyo y entusiasmo. 😊
Hola, Lineah3: 💚🥗
Hola, xiribita: Aunque a veces vamos con prisa, esos pequeños esfuerzos marcan una gran diferencia. ¡Sigue así! 🌱👩🍳
Hola, Martikads: Me alegra que te guste el blog. Si estos días estás ocupada, ¡no te preocupes por compartir en redes! A veces, necesitamos priorizar otras cosas. 😊
Hola, SandraBR92: Seguro que aquí aprenderemos cómo cuidarla mejor y encontrar nuevas ideas para hacerlo más fácil. 😊
Hola, Marbellaalsol: ¡Gracias a ti por formar parte y cuidar tu salud con nosotros! 💚
Hola, Angustiasx: 💚👏
metabolismo sano sin gluten sin sal sin azucat sin aceite palma sin aceite colza sin colesterol integral multicereal
Me encanta el blog, aunque yo no me apunté a esta campaña para compartir en redes.... estos días tengo demasiadas cosas...
Podría cuidarla más, seguro que aquí aprendemos sobre cómo o hacerlo
Muy interesante esta iniciativa he incluido en mi página de Instagram la comida de hoy. Encantada de participar y poder contribuir a difundir vuestra labor. Muchas gracias por cuidar de nuestra salud. 💚💚💚
Maravilloso
Me encanta este proyecto, he compartido la comida de hoy , un arroz de pollo y verduras al curry, es un plato completo, saciante y que está muy rico, cada vez cuido mas mi alimentación y procuro dedicar tiempo a cocinar que es muy importante, porque siempre vamos con prisas y comemos rápido y mal, es dificil pero se puede conseguir, ya que de ello depende nuestro bienestar
Me encanta aprender cosas y vosotros lo explicáis muy bien. Gracias
¡La información que compartís es de gran utilidad y explicada de manera muy comprensible! ¡Gracias!
Me encantan los consejos que nos brindais.
Es necesario cuidarnos, aunque a veces no tenemos mucho tiempo. Gracias espero aprender mucho del proyecto.
Gracias por ayudarnos a cuidarnos y mejorar nuestra salud, nos queda mucho por aprender.
Me encanta el contenido, me motiva mucho a cuidar mi salud.
¡Está súper!
Fantástico todo lo que contáis
Gracias por todo lo que aportáis.
Muchísimas gracias, siempre estamos atentos y he probado productos maravillosos que sigo utilizando ahora en mi día a día
Siempre hay que prestar atención a noticias y maneras de cuidar nuestro metabolismo. Será parte de nuestro "yo" futuro. Así que, a tenerlo en cuenta en nuestras comidas y demás
La verdad estoy muy contenta de pertenecer a esta gran familia todos los días aprendiendo cosas nuevas que nos mejoran el día a día muchísimas gracias
Siempre se aprende con vosotros y dais buenos consejos, gracias!
Me encanta el proyectó a ver si aprendo algo ya que lo intento pero no se si lo hago bien.
Me encantaría formar parte de este reto, la iniciativa es muy buena y quiero ayudar todo lo posible! 💚
Hola, Nuriam.o: Tienes toda la razón, cuidarse por dentro y por fuera es esencial. 💚
Hola, Mayte: Sentimos muchísimo por lo que están pasando. Es un gran alivio saber que está fuera de peligro. Ahora más que nunca, toda la familia podrá apoyarse en buenos hábitos. 💚💚
Hola, BrisaMarina: ¡Qué lindo saber que te cuidas tanto y siempre estás buscando mejorar! 😊 ¡Gracias a ti por tu interés!
Hola, Rosina7: Siempre hay algo nuevo por aprender. 💚
Hola, Evaentrevinyes: Gracias a ti por confiar en nosotros, seguiremos compartiendo para mejorar juntos. 💚
Hola, Gabrytorete: Nos encanta poder ayudarte a llevar una nutrición consciente. 😊
Hola, Chollosmil1: ¡Nos encanta saber que te gusta! 😊
Hola, Lulyladelaluzenlalluvia: 💚
Hola, Elsaf: ¡Nos alegra que te haya resultado útil! 😊
Hola, Loprueboytecuento83: ¡Gracias a ti por tus palabras! Nos encanta poder brindarte información valiosa. 💕
Hola, Mysamil: ¡Gracias a ti por confiar en nosotros! 💕💚
Hola, Recovecos_del_hogar: ¡Me alegra que te haya gustado! 😊
Hola, Dianaloov87: ¡Totalmente de acuerdo! Informarse es el primer paso para mejorar. 😊
Hola, IMMH: ¡Muchas gracias a ti por tus palabras! ❤
Hola, Spiru: ¡De nada! 💚
Hola, Inmy20: ¡Nos encanta saber que te resulta útil! ¡Gracias a ti por apreciarla! 💚
Hola, 74kilates: ¡Qué alegría saberlo! 😊
Hola, Anitadinamita: ¡Gracias a ti por valorarla!
Hola, Veronat: ¡Gracias a ti por confiar en nosotros! 💚
Hola, mayou: ¡Gracias a ti! 💚
Hola, rerasun: gracias a ti! 😊
Me interesa mucho este proyecto.Me cuido mucho en mi día a día,pero todavía puedo aprender mucho más gracias a Aboca.🙂
Me gustaría estar en el equipo Pues siempre intento cuidarme y siempre ando investigando para mejorar,pero tengo que aprender mucho todavía. Muchas gracias de antemano por esta oportunidad que nos brinda Aboca☺️
La verdad ahora mismo, leyendo esto pienso en lo importantísimo que es cuidarse y la alimentación. Ayer mi marido sufrió un infarto está en la uci, fuera de peligro y pienso en todas las veces que le he dicho deja de fumar, tienes que cuidarte más. La alimentación es muy importante. No nos damos cuenta...
Hay que cuidarse tanto por dentro como por fuera, es algo fundamental.
Me encantaría participar estoy empezando a cambiar mis rutinas xq necesito perder peso por salud pero no puedo hacer ejercicio por los problemas físicos que tengo y esto está genial
Hola, begardu98: 💚✨
Hola, Miorela: ¡Qué bueno que te encante el nuevo proyecto! Cuidar de nuestra salud es realmente lo más importante. 💚👏
Hola, Mikel20: ¡Así es! 💚👏
Hola, Mar79: https://saludmetabolica.aboca.life/envianos-tu-receta/ 💚
Hola, GNOMITAWARRIOR: ¡Eso suena genial! 👏💚
Hola, SusanaLee: ¡Nos alegra mucho que lo pienses así! Esperamos que disfrutes del contenido en el blog y encuentres todo lo que necesitas. 👏😁
Hola, xiribita: ¡Totalmente de acuerdo! Es fundamental aprender a cuidarnos a través de la alimentación y encontrar ese equilibrio metabólico. 👏💚
Hola, Palomi10: 🤞🤞
Hola, Pil: ¡Qué bien!💚
Hola, Popotamita: ¡Cruzamos los dedos! 🤞
Hola, Martuka86: ¡Bien dicho! 💚
Hola, Hiedra: Aprender a cuidarnos es fundamental. 👏😁
Hola, Yoluda: ¡Exacto! Es una gran oportunidad para descubrir un excelente producto. 💚👏
Hola, AnaMaria: ¡Contamos contigo! 💚
Hola, Amibaby: Todo lo que aporte a nuestra salud es definitivamente bienvenido. ¡Pronto tendrás más información! 🌼
Hola, Mammaelfo: Aprender a manejarlos es clave para encontrar el equilibrio. 💚
Hola, maricarmen90: Entendemos que el tiempo es un desafío. A veces, pequeños cambios pueden marcar la diferencia. ¡Estamos aquí para apoyarte! 💚🙏
Hola, Miridemadrid: Es un tema clave para tu salud! Incluir el IG en las etiquetas sería muy útil. 💚
Me gusta cuidarme pero tengo mucho que aprender todavía, así que me interesa mucho este tema
Yo sí me cuido. Tengo SOP y Resistencia a la Insulina. Me interesa mucho este tema para comprender cómo funciona el índice glucémico y cómo puede ayudarme para cuidar mejor de mi salud. Me encantaría que en las etiquetas de los productos, además del nutriscore y demás, pusieran también el IG del producto. Mi alimentación la cuido minimizando los hidratos de carbono, que es lo que me dijo el endocrino que hiciera, que tomara más proteínas.
Me encantaría unirme a este reto para seguir investigando y tratar de mejorar lo que ya vengo trabajando desde hace tiempo.
Yo por desgracia tengo poco tiempo y no puedo cuidarme como debería.
Muy interesante, me lo apunto
Me parece muy interesante y beneficioso. Esperando aprender más.
En casa todavía estamos aprendiendo del cambio, pero es muy importante porque nos estábamos desbordando 🙄
Deseando ver de que se trata, todo lo que mejore nuestra salud, será bienvenido.
Es genial!! Vamos a aprender un montón, me encanta la idea
Es muy interesante el proyecto para aprender a cuidarnos .
Gran oportunidad para aprender a cuidarnos y darnos lo mas beneficioso para el buen funcionamiento de nuestro metabolismo.
Me parece una gran ocasión para conocer este Gran producto
Realmente es super interesante este nuevo proyecto.
Es muy interesante el proyecto.
Un proyecto muy interesante!!
Me encantaría participar en este proyecto,hay que cuidarse para dar lo mejor de nosotras
Me encantaría poder formar parte de vuestro producto y experiencia Seguro que es buenísimo como todos los que he podido probar Espero ser elegida testadora Gracias
Yo si, hay que cuidarse mucho para tener una buena vejez.
Es mi proyecto ideal
ESTE PROYECTO ME VA COMO ANILLO AL DEDO
Súper interesante este proyecto, aprender a cuidarnos a través de nuestra alimentación , saber y encontrar nuestro equilibrio metabólico.
Cómo saber si te faltan enzimas pancreaticas.
¡El proyecto me define! Ojalá contéis conmigo
Debemos de mirar muy bien nuestra alimentación,no abusar de las grasas y azúcares,tener una alimentación saludable para que todos los órganos funcionen correctamente.
Cada vez voy cuidando más mi alimentación. Intento no consumir tantos azúcares y beber más agua. Junto a mi alimentación flexi vegetariana creo que voy bien encaminada. Me gustaría leer consejos de como mejorar día a día.
que gran proyecto, no sabemos comer bien y nadie nos enseña como tenemos que hacerlo
¡Este sí que es un proyecto interesante! Tengo la sensación que este es de Salud en primer grado. Ahora que tenemos la cabeza saturada de información de "influencers" que sólo quieren vender productos, al final es refrescante encontrar un proyecto dirigido para personas normales por personas profecionales. Me voy directa al blog!
Pues me encantaría participar en este proyecto. Para sentirse sano por dentro no solo hay que cuidar lo que comemos sino también lo que escuchamos, vemos. Etc
Es muy buen proyecto, ¿Dónde podemos participar y compartir recetas, experiencias...?
Realmente muy interesante este tema que me afecta bastante de lleno ya que he tenido unos sustos en la última analítica y yo creía que me estaba cuidando
Tuve un problema de salud hace años y con ello me di cuenta que debía de tomar responsabilidad sobre ello. Todo cambio y yo también
Muy buen proyecto, como dicen somos lo que comemos y es muy importante vigilar nuestra alimentación
Me encanta el nuevo proyecto, cuidar mi salud es lo más importante para mi hoy el día
Me parece muy interesante, es cierto que con las prisas el estrés del trabajo, la casa e ir corriendo siempre, no llevan a no valorar ni mirar por lo que comemos, comemos rápido y mal, así que por aquí estaré para aprender todo lo relacionado con la alimentación.
interesante,
Mientras estemos mas informadas mucho mejor! Gracias
Una iniciativa super interesante que nos va a ser de gran utilidad para mejorar nuestra salud y calidad de vida. Gracias siempre por compartir con nosotros vuestros conocimientos!
Gracias por tenernos informados sobre una nutrición consciente.
Que buena información
Toda info para nuestro bienestar es muy bien recibida! Qué guay!
Muchas gracias por la información, muy interesante y valiosa.
Muy buena esa info del pico de glucosa!!
Me parece genial que nos informemos par a poner las cosas en práctica
Genial consejo y guia.
Muy buena información, gracias Aboca por siempre pensar en mejorar nuestra salud ❤️🩹
Muchas gracias por la información y por cuidarnos tanto ❤
Gracias por la información
Me parece una idea estupenda
Me encanta la información que nos dais, es muy útil, gracias
Gracias por la información que siempre nos dais.
Gracias por la información, me encantaría participar en la experiencia
Gracias por mantenerme informado, permitiéndonos cuidarnos en casa
Gracias por cuidarnos