#TuIntestinoHabla – la experiencia
Síndrome del intestino irritable (SII): escuchar, comprender y cuidar el bienestar
intestinal. 🎗️
El bienestar intestinal influye en mucho más de lo que a veces imaginamos.
Puede afectar a cómo comemos, cómo vivimos nuestros planes, cómo nos sentimos
en el trabajo e incluso a cómo disfrutamos de los pequeños momentos del día a día.
Con #TuIntestinoHabla, en Aboca te invitamos a un recorrido online para comprender
mejor el Síndrome del intestino irritable (SII), hablar de él con más naturalidad y
descubrir pequeños gestos que pueden ayudarnos a vivirlo con más conciencia y
menos tabúes.
A lo largo de esta experiencia, compartiremos contenidos pensados para informar,
sensibilizar y acompañar. Queremos crear un espacio en el que podamos entender
mejor el SII, desmontar ideas simplistas, hablar de cómo influye en la vida cotidiana y
aprender también a acompañar mejor a quienes conviven con esta condición. 💚
Y, además, quienes participen activamente en esta experiencia podrá tener acceso a
un reconocimiento especial pensado para celebrar su implicación y su contribución a
la sensibilización sobre el SII.
No se trata de hacerlo todo perfecto.
Se trata de escuchar más.
De hablar con más empatía.
Y de compartir lo que nos ayuda.
Cómo funciona la experiencia
Del 8 al 30 de abril, publicaremos 4 artículos en el blog, cada uno centrado en un
aspecto clave del Síndrome del intestino irritable.
Puedes consultarlos 👉 aquí para empezar el recorrido.
Cada artículo te ayudará a profundizar en un tema concreto, con información clara,
preguntas para reflexionar y pequeñas invitaciones a participar en la experiencia.
A lo largo de la campaña, también te invitaremos a hacer tu parte a través de dos
formas muy sencillas:
- 📤 Publicando una story en redes sociales utilizando una o varias de las
imágenes que hemos preparado para ti y pensadas para dar visibilidad al tema.
- 🥣 Compartiendo una receta pensada para el SII, en tus redes sociales y
también en la sección dedicada de Salud Gastrointestinal.
Porque informar también puede ser una forma de acompañar.
Y compartir también puede inspirar a otras personas.
Ahora, nos adentramos en cada uno de estos aspectos para comprender mejor el SII y
nuestra propia experiencia.
Los 4 pasos de #TuIntestinoHabla
Cada artículo es una pieza del recorrido.
Juntos, forman una experiencia completa para entender mejor el SII y hablar de él con
más empatía.
1. ¿Qué es el Síndrome del intestino irritable y por qué abril es el mes de concienciación?
Un primer paso para entender qué es el SII, cómo puede manifestarse, a quién afecta
con más frecuencia y por qué abril es un momento importante para darle visibilidad.
2. ¿Por qué aparece el Síndrome del intestino irritable? Factores físicos y emocionales
Un espacio para comprender que el SII es una condición multifactorial, en la que
pueden influir factores físicos y emocionales. Porque entender mejor lo que ocurre
también nos ayuda a cuidarnos con más calma.
3. Síndrome del intestino irritable: síntomas y repercusión en la vida cotidiana
Un artículo para poner nombre a síntomas frecuentes como el dolor abdominal, la
hinchazón o los cambios intestinales, y para entender cómo pueden influir en la
alimentación, el trabajo, los viajes o los planes sociales.
4. Una mirada al SII desde la empatía
Porque no siempre sabemos quién convive con el SII. En este último paso hablaremos
de empatía, apoyo práctico y pequeños gestos que pueden marcar la diferencia al
acompañar a alguien en su día a día.
Tus materiales de concienciación
Para ayudarte a participar en la experiencia, hemos preparado una serie de imágenes
descargables: piezas visuales pensadas para compartir, dar visibilidad al SII y ayudar a
abrir la conversación en redes sociales.
¿Cómo usarlos?
1- Elige la plantilla o las plantillas que
más te haya(n) hecho reflexionar:
👉 IMAGEN 1 - IMAGEN 2
2- Incluye en el espacio dedicado al
Botón principal este enlace
3- Publica el contenido como story en
Instagram y/o Facebook
No hace falta contarlo todo.
A veces, compartir una idea clara puede ser suficiente para hacer visible una realidad
que muchas personas siguen viviendo en silencio.
Misión social: comparte tu receta pensada para el SII
Durante la campaña, también te invitamos a participar en una misión muy especial:
compartir una receta pensada para el SII.
Sabemos que, cuando convivimos con molestias digestivas, la relación con la comida
puede cambiar. Por eso, queremos abrir un espacio donde podamos inspirarnos
mutuamente con ideas sencillas, personales y adaptadas al bienestar intestinal.
¿Cómo participar?
Porque lo que te funciona a ti, también puede convertirse en inspiración para alguien
más.
Además, las 3 mejores recetas podrán recibir 50 Puntos Life.
IMPORTANTE: Para poder recibir los puntos, es importante que los
contenidos estén alineados con las directrices solicitadas.
No te preocupes, estamos aquí para acompañarte y guiarte paso a paso.😉
📌 Para validar tu participación:
✅ Etiqueta a @abocaes en Instagram, @AbocaESP en Facebook y @abocaespaña en YouTube
✅ Usa los hashtags #TuIntestinoHabla #ProyectoAbocaLife #AbocaLifeClub
✅Envíanos los enlaces de tus contenidos aquí o a través de la sección dedicada en tu Área personal
Algunos consejos para crear un contenido más
inspirador
Si quieres que tu contenido se vea aún mejor, aquí van algunas ideas sencillas:
✓ Apuesta por la luz natural
Siempre que puedas, haz la foto o el vídeo de día, cerca de una ventana o en un
espacio bien iluminado.
✓ Mantén el fondo limpio
Un entorno sencillo ayuda a que el foco esté en tu receta o en el mensaje que
quieres compartir.
✓ Cuenta algo personal
No te límites a publicar la imagen. Puedes explicar por qué esa receta te gusta,
cuándo la preparas o por qué te hace sentir bien.
✓ Hazlo a tu manera
Un pequeño detalle, una vajilla bonita, una frase personal o un gesto cotidiano
pueden hacer que tu contenido sea mucho más auténtico.
✓ Comparte desde la naturalidad
No buscamos perfección, sino contenido real, cercano e inspirador.
¿Sabías que…?
El Síndrome del intestino irritable (SII) es una condición frecuente en la población europea y se manifiesta de formas diferentes según la persona. Puede aparecer con síntomas como dolor abdominal, hinchazón, distensión, diarrea, estreñimiento o una alternancia de ambos.
Además, no siempre tiene una única causa. Los expertos consideran que se trata de una condición multifactorial, en la que pueden influir factores físicos y emocionales como el estrés, la alimentación, la alteración del microbiota intestinal o una mayor sensibilidad intestinal.
Por eso, hablar del SII con más claridad y menos simplificaciones es importante.
Porque comprender mejor también es una forma de acompañar mejor.
Una
última reflexión 💚
Con #TuIntestinoHabla, queremos invitarte a escuchar, comprender y compartir.
Escuchar lo que tu cuerpo necesita.
Comprender mejor una condición de la que todavía se habla poco.
Y compartir información, ideas o recetas que puedan ayudar a otras personas.
Porque el bienestar intestinal no siempre se ve.
Pero puede influir mucho más de lo que parece.
Súmate a esta experiencia paso a paso, participa con la comunidad y ayúdanos a dar más visibilidad al SII desde un lugar más humano, más informado y cercano.
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Me gustaría probar por que tengo diverticulos en el sacro y problemas de ir al baño gracias
Me gustaría probar este producto, por problemas de tránsito, poliposis, siempre estoy probando cosas nuevas para regular mi tránsito intestinal de
Ha sido una experiencia muy interesante ya que he aprendido un montón de cosas sobre el SII y he podido compartir contenido para concienciar a la gente sobre este problema para que empatice más con quienes tienen este problema
Una amiga mía tiene SII. Antes pensaba por qué no puede comer bien para no tener estos dolores y problemas. Gracias a vuestros artículos he entendido lo que le pasa realmente y he podido compartir estos artículos con más gente para que sepan también en qué consiste esta enfermedad y así poder ayudar a la gente que tiene el Síndrome de Intestino Irritable. Os agradezco mucho la experiencia.
Muy buena experiencia!! Me ha encantado
Muy buena experiencia, he descubierto cosas sobre este tema que desconocía. Así que muchas gracias por toda la información que nos habéis ofrecido.
Ha sido una experiencia muy interesante para aprender sobre el SIL y comprenderlo mejor.
Me a encantado la experiencia, e mejorado en mi nutrición, probando cosas nuevas. Gracias
Ha sido una experiencia muy grata..he podido aprender cosas nuevas y me ha ayudado en mi día a día Gracias por crear este club en.el q todos sacamos buenos consejos y prácticas para nuestra vida
Cómo siempre gracias Aboca por cuidarnos. Ha sido una experiencia realmente enriquecedora. Gracias por hacer visible lo invisible por tantos consejos, maravillas recetas y contenido. Gracias por cuidarnos.
He seguido sus consejos y ademas compre COLILEN, me lo recomendaron en la farmacia y mi hija esta mucho mejor, una vez mas sus productos son de primera!!, muchas gracias
Hola, yo sufro desde hace mucho tiempo dolores de barriga cambios e irritaciones en el estómago ahora estoy mucho aliviada por las recetas que me estáis recomendando.
Hola, yo sufro desde hace mucho tiempo dolores de barriga cambios e irritaciones en el estómago ahora estoy mucho aliviada por las recetas que me estáis recomendando.
Buenas, yo lo sufro desde hace años. Bajar de peso, cuidarse y evitar ciertas comidas es indispensable. Hay otro factor primordial que es el tema de nerviosismo y ansiedad que afecta negativamente y empeora. A veces se pasa mucha verguenza por salir corriendo y con excusas tener que ir al baño ademas del malestar que genera. Lo mejor es hablarlo y exponer la enfermedad para que el entorno sea consciente y puedan ayudar en la urgencia. Suerte a tod@s!!! Se puede manejar pero no controlar del todo, animo!!!
Buenas, yo lo sufro desde hace años. Bajar de peso, cuidarse y evitar ciertas comidas es indispensable. Hay otro factor primordial que es el tema de nerviosismo y ansiedad que afecta negativamente y empeora. A veces se pasa mucha verguenza por salir corriendo y con excusas tener que ir al baño ademas del malestar que genera. Lo mejor es hablarlo y exponer la enfermedad para que el entorno sea consciente y puedan ayudar en la urgencia. Suerte a tod@s!!! Se puede manejar pero no controlar del todo, animo!!!
Buenas, yo lo sufro desde hace años. Bajar de peso, cuidarse y evitar ciertas comidas es indispensable. Hay otro factor primordial que es el tema de nerviosismo y ansiedad que afecta negativamente y empeora. A veces se pasa mucha verguenza por salir corriendo y con excusas tener que ir al baño ademas del malestar que genera. Lo mejor es hablarlo y exponer la enfermedad para que el entorno sea consciente y puedan ayudar en la urgencia. Suerte a tod@s!!! Se puede manejar pero no controlar del todo, animo!!!
Buenas, yo lo sufro desde hace años. Bajar de pado, cuidarse y evitar ciertas comidas es indispensable. Hay otro factor primordial que es el tema de nerviosismo y ansiedad que afecta negativamente y empeora. A veces se pasa mucha verguenza por salir corriendo y con excusas tener que ir al baño ademas del malestar que genera. Lo mejor es hablarlo y exponer la enfermedad para que el entorno sea consciente y puedan ayudar en la urgencia. Suerte a tod@s!!! Se puede manejar pero no controlar del todo, animo!!!
Buenas, yo lo sufro desde hace años. Bajar de pado, cuidarse y evitar ciertas comidas es indispensable. Hay otro factor primordial que es el tema de nerviosismo y ansiedad que afecta negativamente y empeora. A veces se pasa mucha verguenza por salir corriendo y con excusas tener que ir al baño ademas del malestar que genera. Lo mejor es hablarlo y exponer la enfermedad para que el entorno sea consciente y puedan ayudar en la urgencia. Suerte a tod@s!!! Se puede manejar pero no controlar del todo, animo!!!
Gracias por hacer visible lo invisible. Mí aportación en las comidas,es comer despacio y platos sencillos qué no tengan especias para qué no me dejen el estómago pesado todo el día. Aunque me han recomendado comer pequeñas cantidades varias veces al día,la verdad es qué nadie mejor qué uno mismo para saber lo qué no tolera su cuerpo. Gracias familia Aboca
Gracias por hacer visible lo invisible. Mí aportación en las comidas,es comer despacio y platos sencillos qué no tengan especias para qué no me dejen el estómago pesado todo el día. Aunque me han recomendado comer pequeñas cantidades varias veces al día,la verdad es qué nadie mejor qué uno mismo para saber lo qué no tolera su cuerpo. Gracias familia Aboca
Gracias por hacer visible lo invisible. Mí aportación en las comidas,es comer despacio y platos sencillos qué no tengan especias para qué no me dejen el estómago pesado todo el día. Aunque me han recomendado comer pequeñas cantidades varias veces al día,la verdad es qué nadie mejor qué uno mismo para saber lo qué no tolera su cuerpo. Gracias familia Aboca
Gracias por hacer visible lo invisible. Mí aportación en las comidas,es comer despacio y platos sencillos qué no tengan especias para qué no me dejen el estómago pesado todo el día. Aunque me han recomendado comer pequeñas cantidades varias veces al día,la verdad es qué nadie mejor qué uno mismo para saber lo qué no tolera su cuerpo. Gracias familia Aboca
Que buena info proporcionáis
Agradezco mucho toda la información que nos proporcionáis.
Cuidar la comida, evitar grasas, comida más saludable. Hacer reposo tras las comidas y comer despacio.
Tenemos que cuidar nuestra alimentación y ser conscientes de nuestro cuerpo, aprender a escucharlo.
Hoy en día, sabemos más de la salud digestiva y tenemos que estar más pendientes.
Siempre vamos con prisas y hay que comer despacio y tener calma en la vida esto marca la diferencia en la digestión evitar el estrés
Necesitamos más ayuda, respuestas por parte de profesionales..y no tener qué buscarnos la vida. Padezco de fibromialgia y desde que me lo diagnosticaron soy yo quien tiene qué controlar todo lo qué como. No es nada agradable ni está visible. Somos reales, sufrimos todos los días. Gracias por hacer visible lo invisible
yo soy medico en un centro base y hay muchos pacientes con este problema, yo les doy valoracion importante para la discapacidad porque cuando fui mir en el hospital mis adjuntos me enseñaron mucho sobre el tema, la pena es que tengo compañeros aqui que hasta consideran que es normal, es un tema que hay que luchar para que sea visible
Creo que es muy difícil de diagnosticar, porque sus síntomas se pueden confundir con los de otras dolencias. Es importante que se sepa que existe este síndrome, que se visibilice y las personas que lo sufren no sean ni estigmatizadas ni ignoradas. Gracias por esta experiencia. Seguro que aprendemos mucho.
Las personas que NO lo sufren es poco entendible. Pero esa sensación que tienes de un mal- estar y no saber que es lo que te pasa es bastante irritable a nivel personal. Gracias
Creo que todavía no se sabía ciencia cierta que es el síndrome del intestino irritable frecuentemente padecemos dolores de estómago estreñimiento diarrea y lo asociamos a una mala digestión o a una una comida que nos ha dado flatulencia o que no nos ha sentado bien una legumbre entonces es muy importante saber cómo se manifiesta cuando se suele manifestar principalmente y cuáles son los atajos a seguir para que eso no se produzca
Creo que todavía hay poco conocimiento del SIL y es necesario que la gente aprenda, porque hay bastantes personas que lo padecen.
Tuve la semana pasada como una especie de diarrea pero no era dolorosa, ahora está bien pero no me sorprendería que fuera esto.
Me parece interesante este tema y que nos podamos ayudar unos a otros.
Una iniciativa muy interesante para la salud de muchas personas.
Super agradecida de poder participar en este proyecto de Abocaes VITAMIN NATURCOMPLEX Un sabor muy agradable, cómodo de tomar y mi sistema inmunitario lo agradecido muchísimo. Gracias por esta experiencia maravillosa
Démosle visibilidad, es algo sumamente importante.
Me parece una campaña muy buena para poder habla del SII de forma cercana, natural y sin tabúes.
Hace poco que mi hija tiene Sii y la verdad que estoy un poco perdida, seguire sus pautas, me vienen en el momento justo, muchas gracias
Es una patología mas frecuente de lo que pensamos y cuidar de nuestra salud intestinal puede ayudarnos a mejoras sus síntomas
El SII es una patologia muy frecuente que se puede solucionar de forma conservadora y no es maligna, es lo que les digo a mis pacientes y a dia de hoy estan todos perfectos
Un buen proyecto para mentalizarnos y un placer poder colaborar. Contar conmigo
Me parece una iniciativa muy necesaria. Muchas veces el bienestar intestinal se pasa por alto, pero influye muchísimo en nuestro día a día. Gracias por crear un espacio para hablar del SII con más naturalidad, empatía e información.
Encantada de volver a colaborar con vosotros Muy interesante el tema a tratar
Estoy encantada de volver a colaborar con vosotros. ¡Amo a Aboca!
voy a intentar hacer lo que pueda pues ya sabeis que soy nueva en esto y ademas muy vergonzosa, espero hacerlo lo mejor posible, gracias